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[bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
[版面:佛道儒][首篇作者:sdao] , 2020年07月26日18:05:38 ,823次阅读,22次回复
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sdao
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发信人: sdao (四岛), 信区: Wisdom
标  题: [bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 26 18:05:38 2020, 美东)

今天的活生生案例,大家帮我分析一下这种情绪如何用上佛法 - 小屁孩在家天天折腾
,我们天天跟在屁股后面收拾,有时心真累。今天本来下午各种事情安排好了,午饭时
用一下吸尘器,突然发现里面有些水珠,地上被小孩扔了很多厨房纸,马上意识到肯定
拿这个玩吸进去水了,打开的时候声音也不对,想起这下子得费时间清理了,然后下午
的各种计划一下子乱了,心里的火腾的一下就起来了(真的是腾的一下。。。),很大声
把小孩骂了一顿(我其实平时很少骂人),情绪从起来到失控也就是那几秒钟时间,正
念觉知来不及啊!当然我也意识到,这只是个导火索,情绪的爆发是因为积累了很多后
才能”爆发“.

后来自己坐下来,佛法能使上力了,很快就平静下来。后来再去看看吸尘器,水珠也没
了,声音不对原来是因为不知道为什么被设到low的位置了(本来在high),问小孩说
不是他干的。。我本以为是水吸进去太多堵了,坏了倒不是最让我火大的,最让我火大
的是耽误我的时间。。。因为有点冤枉他自己也有点自责。

就这些事,有时真是”无明业火“。。诸如此类短时间内喷发的情绪,如何用佛法解决
呢?还是说就是因为我的修为不够,唯一的办法就是继续下功夫修行?


--
※ 修改:·sdao 於 Jul 27 17:52:14 2020 修改本文·[FROM: 71.]
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robbin
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发信人: robbin (立心), 信区: Wisdom
标  题: Re: 突发的情绪如何解决?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 01:59:03 2020, 美东)


【 在 sdao (四岛) 的大作中提到: 】
: 今天的活生生案例,大家帮我分析一下这种情绪如何用上佛法 - 小屁孩在家天天折腾
: ,我们天天跟在屁股后面收拾,有时心真累。今天本来下午各种事情安排好了,午饭时
: 用一下吸尘器,突然发现里面有些水珠,地上被小孩扔了很多厨房纸,马上意识到肯定
: 拿这个玩吸进去水了,打开的时候声音也不对,想起这下子得费时间清理了,然后下午
: 的各种计划一下子乱了,心里的火腾的一下就起来了(真的是腾的一下。。。),很大声
: 把小孩骂了一顿(我其实平时很少骂人),情绪从起来到失控也就是那几秒钟时间,正
: 念觉知来不及啊!当然我也意识到,这只是个导火索,情绪的爆发是因为积累了很多后
: 才能”爆发“.
: 后来自己坐下来,佛法能使上力了,很快就平静下来。后来再去看看吸尘器,水珠也没
: 了,声音不对原来是因为不知道为什么被设到low的位置了(本来在high),问小孩说
: ...................


修为不够
--
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dbdgy
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发信人: dbdgy (Wylie), 信区: Wisdom
标  题: Re: 突发的情绪如何解决?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 03:20:25 2020, 美东)

过程:事件发生......第一念.......第二念.......第N念......情绪出现.......念头
.......情绪........行为.......

我们修为不够,观察的不细致,在第一念起时意识不到,可能到了有情绪时才能意识到
,可能继续发展到行为才意识到。这些都是正常的。

意识到后就是用正念来转念。

高僧可能第一念起就意识到了,进而解决了这个事情,没有情绪起来;修为差点的可能
情绪来了才意识到;再差点的可能做了行为才意识到;大部分人是从头到尾意识不到。

我之前学灵修里强调一遇到负面情绪就转念,你看它直接放弃了情绪出来前的念头,因
为难做到不好练吧。但即使是知道,大家往往还是会发展到行为才意识到,是修为问题。

佛法到最后可能是要让自己念念处于正念,正念连续起来,安住于正念里,杂念一出来
就拉回,在定中可能还容易做到些,在生活中,想一想就知道这个功夫和专注力的强度
了,修练的可能就是这个。

--
※ 修改:·dbdgy 於 Jul 27 03:22:31 2020 修改本文·[FROM: 2600:387:0:902::]
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sdao
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发信人: sdao (四岛), 信区: Wisdom
标  题: Re: 突发的情绪如何解决?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 08:58:55 2020, 美东)

很好很好,多谢指点!

【 在 dbdgy (Wylie) 的大作中提到: 】
: 过程:事件发生......第一念.......第二念.......第N念......情绪出现.......念头
: .......情绪........行为.......
: 我们修为不够,观察的不细致,在第一念起时意识不到,可能到了有情绪时才能意识到
: ,可能继续发展到行为才意识到。这些都是正常的。
: 意识到后就是用正念来转念。
: 高僧可能第一念起就意识到了,进而解决了这个事情,没有情绪起来;修为差点的可能
: 情绪来了才意识到;再差点的可能做了行为才意识到;大部分人是从头到尾意识不到。
: 我之前学灵修里强调一遇到负面情绪就转念,你看它直接放弃了情绪出来前的念头,因
: 为难做到不好练吧。但即使是知道,大家往往还是会发展到行为才意识到,是修为问
题。
: 佛法到最后可能是要让自己念念处于正念,正念连续起来,安住于正念里,杂念一出来
: ...................



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sdao
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发信人: sdao (四岛), 信区: Wisdom
标  题: Re: 突发的情绪如何解决?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 08:59:33 2020, 美东)

👌

【 在 robbin (立心) 的大作中提到: 】
: 修为不够



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dreamfIy
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发信人: dreamfIy (淨揚), 信区: Wisdom
标  题: Re: 突发的情绪如何解决?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 14:46:06 2020, 美东)

需要次第修行,真正打心眼里接受因果不虚诸行无常。

若经千百劫,所作业不亡,因缘会聚时,果报还自受。

【 在 sdao (四岛) 的大作中提到: 】
: 今天的活生生案例,大家帮我分析一下这种情绪如何用上佛法 - 小屁孩在家天天折腾
: ,我们天天跟在屁股后面收拾,有时心真累。今天本来下午各种事情安排好了,午饭时
: 用一下吸尘器,突然发现里面有些水珠,地上被小孩扔了很多厨房纸,马上意识到肯定
: 拿这个玩吸进去水了,打开的时候声音也不对,想起这下子得费时间清理了,然后下午
: 的各种计划一下子乱了,心里的火腾的一下就起来了(真的是腾的一下。。。),很大声
: 把小孩骂了一顿(我其实平时很少骂人),情绪从起来到失控也就是那几秒钟时间,正
: 念觉知来不及啊!当然我也意识到,这只是个导火索,情绪的爆发是因为积累了很多后
: 才能”爆发“.
: 后来自己坐下来,佛法能使上力了,很快就平静下来。后来再去看看吸尘器,水珠也没
: 了,声音不对原来是因为不知道为什么被设到low的位置了(本来在high),问小孩说
: ...................



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诸法从缘起
如来说是因
彼法因缘尽
是大沙门说

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magliner
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发信人: magliner (magliner), 信区: Wisdom
标  题: Re: 突发的情绪如何解决?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 14:58:46 2020, 美东)

和佛法没关系,却和智慧有关系。 孩子天生爱折腾,爱拆东西,撕东西,藏东西。 我
的很多小东西,只要他一碰第二天就没了 。 家里条件好的,有个玩具房,家长从来不
收拾,孩子爱咋折腾咋折腾。
没条件的,厨房,玩具房,客厅三合一, 就全看家长的智慧了。
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bluesky1998
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发信人: bluesky1998 (blueskybluesea), 信区: Wisdom
标  题: Re: 突发的情绪如何解决?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 15:49:21 2020, 美东)

我也面临同样问题。几个小的不顺心的事积攒起来就会爆发。其实都是屁大的小事。情
绪爆发伤人伤己。楼上几个回答有些看不懂。觉得应该趁垃圾少时尽快倒掉。所谓修行
不够,就是没把垃圾桶变大。怎么办呢,常倒垃圾,让垃圾桶常常处于空呗。当然,不把垃
圾桶变大,即使是空的,掉下个大垃圾,一下也会装满。
--
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sdao
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发信人: sdao (四岛), 信区: Wisdom
标  题: Re: 突发的情绪如何解决?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 16:06:07 2020, 美东)

一位说的意思跟你说的一样,“时时勤拂拭,莫使惹尘埃。”
另外一位的意思是,“本来无一物,何处染尘埃?”
当然我连第一个境界也还差得远。

【 在 bluesky1998 (blueskybluesea) 的大作中提到: 】
: 我也面临同样问题。几个小的不顺心的事积攒起来就会爆发。其实都是屁大的小事。情
: 绪爆发伤人伤己。楼上几个回答有些看不懂。觉得应该趁垃圾少时尽快倒掉。所谓修行
: 不够,就是没把垃圾桶变大。怎么办呢,常倒垃圾,让垃圾桶常常处于空呗。当然,不把垃
: 圾桶变大,即使是空的,掉下个大垃圾,一下也会装满。




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※ 修改:·sdao 於 Jul 27 16:07:32 2020 修改本文·[FROM: 71.]
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dreamfIy
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发信人: dreamfIy (淨揚), 信区: Wisdom
标  题: Re: 突发的情绪如何解决?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 17:01:44 2020, 美东)

果然是上十大了
老邢大势已去啊

【 在 bluesky1998 (blueskybluesea) 的大作中提到: 】
: 我也面临同样问题。几个小的不顺心的事积攒起来就会爆发。其实都是屁大的小事。情
: 绪爆发伤人伤己。楼上几个回答有些看不懂。觉得应该趁垃圾少时尽快倒掉。所谓修行
: 不够,就是没把垃圾桶变大。怎么办呢,常倒垃圾,让垃圾桶常常处于空呗。当然,不把垃
: 圾桶变大,即使是空的,掉下个大垃圾,一下也会装满。



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诸法从缘起
如来说是因
彼法因缘尽
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sdao
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发信人: sdao (四岛), 信区: Wisdom
标  题: Re: 突发的情绪如何解决?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 17:52:59 2020, 美东)

嗨。。。 试试bssd 好像不work。。

【 在 dreamfIy (淨揚) 的大作中提到: 】
: 果然是上十大了
: 老邢大势已去啊



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magliner
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发信人: magliner (magliner), 信区: Wisdom
标  题: Re: [bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 27 21:48:42 2020, 美东)

我的经验是 多想想worst case. 就比如bssd这个事, 如果当初不注明bssd,后来加上
的,就不行。 我也见过当初就声明bssd, 结果还是上首页的,不过概率要小很多。

不过既然写出来了,就要做好worst case发生的准备 ; 孩子也一样, 你不盯着他,
出了事,还真算不到他头上。
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LinChong
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发信人: LinChong (林冲), 信区: Wisdom
标  题: Re: [bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 28 11:59:25 2020, 美东)

虽然我们都在追求一种平和的心态,但是平和的心态不是我们的最终目标,只是路上的
一道风景。

1) 无需有分别心,自己暴怒,或者不暴怒,都是可以的,无需在自己暴怒后有了自责
心或者觉得沮丧。

2)时刻观照自己内心,看怒火如何升起, 如何发泄在小孩身上,你看到自己怒火升
起,
可以发泄,也可以收住,你是绝对的主人。

3)你要忍住所有的怒火吗? 为什么要忍? 为了更高的境界?如果为了更高的境界
,忍住怒火,那只是一种压抑,没有用的,就好象和尚不近女色,是在庙里,下山之后
,呵呵,肯定破戒。 压抑无用。 我们应该时刻观照自己内心,看一切事物升起,也
不用为自己任何念头感到羞愧,女色,怒火,嫉妒,报复,如实观照就好,不能抑制就
继续观察自己怎么想,当然最后是“念起不随”。

当然,各自各自的法门,我一家之言。
--
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sdao
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发信人: sdao (四岛), 信区: Wisdom
标  题: Re: [bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 28 14:29:07 2020, 美东)

念起不随,好,你说的让我想起来圣严法师猫和老鼠的比喻,我没找到“念起不随”的
出处,倒是找到了憨山大师《观心铭》,不过还是猫和老鼠好用点。


【 在 LinChong (林冲) 的大作中提到: 】
: 虽然我们都在追求一种平和的心态,但是平和的心态不是我们的最终目标,只是路上的
: 一道风景。
: 1) 无需有分别心,自己暴怒,或者不暴怒,都是可以的,无需在自己暴怒后有了自责
: 心或者觉得沮丧。
: 2)时刻观照自己内心,看怒火如何升起, 如何发泄在小孩身上,你看到自己怒火升
: 起,
: 可以发泄,也可以收住,你是绝对的主人。
: 3)你要忍住所有的怒火吗? 为什么要忍? 为了更高的境界?如果为了更高的境界
: ,忍住怒火,那只是一种压抑,没有用的,就好象和尚不近女色,是在庙里,下山之后
: ,呵呵,肯定破戒。 压抑无用。 我们应该时刻观照自己内心,看一切事物升起,也
: ...................



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dreamfIy
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发信人: dreamfIy (淨揚), 信区: Wisdom
标  题: Re: [bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 31 21:34:48 2020, 美东)

这个好像是robbin的新偶像,我在听
https://youtu.be/td-fexL7Lfg

【 在 sdao (四岛) 的大作中提到: 】
: 念起不随,好,你说的让我想起来圣严法师猫和老鼠的比喻,我没找到“念起不随”的
: 出处,倒是找到了憨山大师《观心铭》,不过还是猫和老鼠好用点。



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诸法从缘起
如来说是因
彼法因缘尽
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sdao
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发信人: sdao (四岛), 信区: Wisdom
标  题: Re: [bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug  1 12:55:14 2020, 美东)

现在印度的真yoga(比如这位),从佛法的角度看,能归到哪个宗派法门里吗?

【 在 dreamfIy (淨揚) 的大作中提到: 】
: 这个好像是robbin的新偶像,我在听
: https://youtu.be/td-fexL7Lfg



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发信人: dreamfIy (淨揚), 信区: Wisdom
标  题: Re: [bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug  1 20:00:34 2020, 美东)


【 在 sdao (四岛) 的大作中提到: 】
: 现在印度的真yoga(比如这位),从佛法的角度看,能归到哪个宗派法门里吗?

瑜伽在佛法体系里面本来就有
米拉日巴就是瑜伽士
Robbin同学前阵子不是在研究唯识宗的「瑜伽师地论」么

https://zhuanlan.zhihu.com/p/33543795
--

诸法从缘起
如来说是因
彼法因缘尽
是大沙门说

※ 修改:·dreamfIy 於 Aug  1 20:04:34 2020 修改本文·[FROM: 66.]
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 66.]

 
robbin
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发信人: robbin (立心), 信区: Wisdom
标  题: Re: [bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug  2 15:10:18 2020, 美东)


【 在 dreamfIy (淨揚) 的大作中提到: 】
: 这个好像是robbin的新偶像,我在听
: https://youtu.be/td-fexL7Lfg

我现在只在听宏海法师讲楞严。其他都有段时间不听了。

--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 73.]

 
robbin
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发信人: robbin (立心), 信区: Wisdom
标  题: Re: [bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug  2 15:12:06 2020, 美东)


【 在 dreamfIy (淨揚) 的大作中提到: 】
: 瑜伽在佛法体系里面本来就有
: 米拉日巴就是瑜伽士


: Robbin同学前阵子不是在研究唯识宗的「瑜伽师地论」么

我这次依然没能开始看唯识。宏海法师讲楞严中有提到唯识。


: https://zhuanlan.zhihu.com/p/33543795



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发信人: dreamfIy (淨揚), 信区: Wisdom
标  题: Re: [bssd]突发的情绪如何解决?[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug  3 18:29:50 2020, 美东)


【 在 robbin (立心) 的大作中提到: 】
: 我这次依然没能开始看唯识。宏海法师讲楞严中有提到唯识。

不认识这位法师,刚google了一下,觉得他讲念佛讲得也挺好的
https://m.sohu.com/a/273180934_100254273/?pvid=000115_3w_a

把阿弥陀佛换成whatever所念的佛菩萨就行,如果对往生净土无感的话就心念朝向证悟
佛果




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诸法从缘起
如来说是因
彼法因缘尽
是大沙门说

※ 修改:·dreamfIy 於 Aug  3 18:30:50 2020 修改本文·[FROM: 66.]
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 66.]

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